【热门】春节期间怎么吃美食?至宝多肽教您春节饮食注意事项

【热门】春节期间怎么吃美食?至宝多肽教您春节饮食注意事项

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新春佳节 至宝多肽 小编推出了特别篇。春节是我国最隆重、最热闹的一个古老传统节日。在民间,传春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三或二十四的祭灶,一直到正月十五。春节期间能与亲戚朋友团圆、聚餐当然是让人高兴的,但大家一定要注意春节期间的饮食,不然出现“麻烦”,受苦的可是自己。今天至宝多肽就跟大家分享一下春节期间的饮食注意事项,希望大家度过一个欢乐健康的春节。

至宝多肽温馨提示:春节饮食注意事项

注意饮食卫生安全

食品卫生是饮食安全的重要一点,首先要注意食品保质期,加工食物过程中要注意器皿、菜板、抹布一定坚持生与熟分开。剩余菜肴需在烹饪后两个小时内放进冰箱,生与熟食品要分开,盛放器皿应以干净无毒的可清洗容器,并有盖者为先。

规律饮食,“暴饮暴食”

春节期间走亲访友,家家户户的零食、菜肴都很丰富,很多人饮食极其不规律,且很容易暴饮暴食。不规律的进食和暴饮暴食,都极大的加重了胃肠道的负担。

清淡饮食,荤素搭配

春节的餐桌上多以“大餐”为主,过多的摄入肉类食品,加重胆囊、胰腺等消化器官的负担,且过多的油脂摄入使肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率明显升高。春节期间应少食荤腥,多吃蔬菜。新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素,可解油腻,维持肠胃正常蠕动,维持人体新陈代谢。

至宝多肽2020春节特别篇

进食水果,适量饮水

节日饮食杂乱,更容易使人上火,多吃水果,既可以清热、解毒、润肠,还能调节改善人体的代谢机能。同时每日饮水量应在1000ml左右,可以有效的改善肠道蠕动及消化吸收功能,促进人体新陈代谢。

注意饮酒适量

节假日也必须注意限量饮酒,不要因为高兴或“面子”而来者不拒,醉酒、酗酒后容易伤己,破坏春节和气的氛围,尤其应避免酒后开车,不是为了交警和罚单,而是为了自己及家人的生命安全。

春节期间怎么吃美食?至宝多肽提醒您春节饮食注意事项

节后调整,不要“累着肠胃”

春节期间的丰富饮食,愉悦了人的口欲和精神,却累垮了肠胃。因此,在非聚餐的日子,尽量的让胃肠道充分休息休息。节后休息,可以让消化系统重获生机,可以减轻肝脏和肾脏的负担,让皮肤更有生气,人也会因此更加富有活力。

春节拜年真热闹,亲朋好友齐欢笑,美味菜肴不可少,暴饮暴食要不了,酒肉虽是好,身体健康更重要。健康是幸福的基础,平安是快乐的前提,奋斗是成功额奠基,锻炼是强壮的目的,至宝多肽愿你运动多多强身体,平安快乐永甜蜜。